Reformer Pilates ile Mat Pilates Arasındaki Fark

Reformer Pilates ve Mat Pilates, aynı prensiplere dayanan ancak farklı ekipman kullanılan iki uygulamadır.

Mat Pilates: Yer minderi üzerinde, ağırlıklı olarak vücut ağırlığını kullanarak yapılır. Kor kaslarını güçlendirir, esnekliği artırır ve herhangi bir ekipmana gerek duymaz. Başlangıç seviyesi için idealdir.

Reformer Pilates: Reformer adı verilen, yaylı direnç sisteminden oluşan özel bir ekipmanla yapılır. Direnci ayarlanabildiği için hem rehabilitasyon sürecindekilere hem ileri seviye sporculara uygundur. Hareket çeşitliliği daha fazladır.

Hangisini Seçmeli? Eğer yeni başlıyorsanız ve grup ortamını seviyorsanız Mat Pilates, daha bireysel çalışmayı ve hassas direnç ayarını tercih ediyorsanız Reformer Pilates idealdir. Birçok danışanımız iki yöntemi birlikte uygular ve en iyi sonucu alır.